Copilul tău nu este „dificil”, ci doar suprastimulat
Cu ajutorul explicațiilor teoretice, înveți tu, ca părinte, cum funcționează sistemul nervos autonom, iar prin exercițiile practice poți aplica totul cu ușurință, astfel încât să traversați împreună, în siguranță, orice furtună emoțională!
Comandă VAGO
Completează datele pentru livrare
It's totally free
Cine se află în spatele proiectului VAGO?
Sunt Marius. Cu o pregătire în filosofie și psihoterapie, sunt practician ancorat în Teoria Polivagală, furnizor Safe & Sound Protocol, realizator radio și creatorul kitului VAGO.
Mintea și corpul nostru sunt astăzi sub un asediu continuu. Indiferent de mediu, sistemul nostru nervos lucrează la capacitate maximă pentru a se adapta. Însă nu suntem făcuți să trăim într-o alertă permanentă sau deconectați de la noi înșine. Avem nevoie mai întâi de odihnă, iar abia apoi de joacă și conectare, lucruri imposibile atâta timp cât corpul percepe doar pericol în jur.
Tocmai de aceea am creat kitul VAGO: din nevoia de a avea la îndemână intervenții rapide, simple și non-invazive pentru a liniști un sistem nervos suprasolicitat. L-am conceput ca pe o hartă vizuală și practică pe care o folosesc eu însumi zilnic , oferindu-le părinților și copiilor o cale blândă prin care să își regleze mai întâi corpul, iar abia apoi mintea.
Eficiența acestei metode a fost deja confirmată în teren: teoria și exercițiile VAGO au fost testate în numeroase comunități școlare, unde peste 500 de copii au participat la ateliere dedicate prin intermediul proiectului EduFusion.
Tocmai de aceea am creat kitul VAGO: din nevoia de a avea la îndemână intervenții rapide, simple și non-invazive pentru a liniști un sistem nervos suprasolicitat. L-am conceput ca pe o hartă vizuală și practică pe care o folosesc eu însumi zilnic , oferindu-le părinților și copiilor o cale blândă prin care să își regleze mai întâi corpul, iar abia apoi mintea.
Eficiența acestei metode a fost deja confirmată în teren: teoria și exercițiile VAGO au fost testate în numeroase comunități școlare, unde peste 500 de copii au participat la ateliere dedicate prin intermediul proiectului EduFusion.
Din cadrul workshopurilor cu elevii
VAGO in acțiune
DESIGN VAGO CARD
GALERIA VAGO
Cum se folosesc cardurile VAGO
Este foarte ușor să folosești cardurile VAGO când parcurgi aceste etape pas cu pas
Cardurile 1–5 sunt primele pe care îți recomand să le citești.
Ele explică, pe înțelesul tuturor, modul în care funcționează Sistemul Nervos Autonom și cum se organizează intern diferitele noastre stări fiziologice. Aici, Nervul Vag este personajul cheie care face legătura între creier și corp.
Cardul numărul 5 este Harta Stărilor Autonome.
El ne ajută să identificăm rapid unde ne aflăm în prezent pe scara stărilor noastre interioare. Fiecare treaptă corespunde unei stări specifice: starea de siguranță este întruchipată de Elefant, starea de pericol de Leu, iar starea de amenințare profundă de Țestoasă.
Cardurile 6–13 reprezintă Starea de Siguranță.
Acestea îți arată ce senzatii, emoții și gânduri apar atunci când ești corpul tău se simte in siguranță. În plus, ele ilustrează modul în care această stare ne influențează convingerile despre noi înșine, despre ceilalți și despre lumea în care trăim. Pe verso, fiecare card conține câte un exercițiu practic de conștientizare.
Cardurile 14–21 reprezintă Starea de pericol (Lupta&Fugi)
Acestea îți arată ce senzatii, emoții și gânduri apar atunci când ești corpul tău se simte in pericol. În plus, ele ilustrează modul în care această stare ne influențează convingerile despre noi înșine, despre ceilalți și despre lumea în care trăim. Pe verso, fiecare card conține câte un exercițiu practic de reglare.
Cardurile 22–29 reprezintă Starea de amenințare profundă (Prăbușire)
Ele explică ce senzații, emoții și gânduri apar când corpul trece pe modul de conservare și cum se schimbă radical percepția despre noi, despre ceilalți și despre lume. Pe verso vei găsi un exercițiu practic de reglare.
Cardurile 30-34 conținut video exclusiv
Fiecare card include exerciții video dedicate, găzduite pe platforma Vimeo, ce pot fi accesate instant prin simpla scanare a codului QR.
Printre acestea se numără 5 exerciții somatice speciale, însoțite de explicații detaliate, bazate pe recomandările dr. Stephen Porges și dr. Arielle Schwartz, concepute pentru a aduce rapid siguranță și calm în corpul tău.
Printre acestea se numără 5 exerciții somatice speciale, însoțite de explicații detaliate, bazate pe recomandările dr. Stephen Porges și dr. Arielle Schwartz, concepute pentru a aduce rapid siguranță și calm în corpul tău.
Oglindire și Rezonanță Somatică
Cardurile sunt o oportunitate excelentă de a observa nu doar oglindirea, ci și rezonanța profundă cu care intrăm în relație, indiferent de rolul pe care îl avem părinte, educator sau specialist în sănătate mintală. În procesul de coreglare, nu doar imităm, ci simțim și rezonăm autentic cu celălalt, cu starea lui fiziologică. Odată ce devenim conștienți de această stare, o putem schimba blând prin exerciții simple de respirație, mișcare și sunet.
- Conectarea autentică crează un teren suficient de sigur pentru a construi încrederea.Pentru ca acest lucru să se întâmple, este nevoie să înțelegem ce se petrece în interiorul nostru și apoi în cel al persoanei din fața noastră. Doar dacă ajungem la acest tip de înțelegere profundă putem oferi ulterior soluții. În caz contrar, oricât de bune ar fi soluțiile noastre, ele vor declanșa și mai multă rezistență, deoarece copilul sau clientul se vor simți, înainte de toate, neînțeles.
- Efect de ancoră în relațiiOdată ce îți autoreglezi propriul sistem nervos, devii un spațiu de siguranță și un pol de calm pentru cei din jur (copii, partener, clienți), facilitând coreglarea naturală.
- Control și flexibilitate somaticăÎți redă puterea de a trece activ din stări de alertă (luptă/fugă/blocaj) în stări de siguranță prin ancorarea în tehnici accesibile de respirație, mișcare și sunet.
- Bunăstare emoționalăPromovați sănătatea mentală pe termen lung prin exerciții practice și informații accesibile care transformă interacțiunile zilnice.
EX VAGO RESPIRATIA ALBINEI
EX VAGO COPACUL
EX VAGO LEGANAREA
EX VAGO SUSTINEREA CAPULUI
EX VAGO SSP
Activități de autoreglare a sistemului nervos pentru copii
Atunci când lucrați cu copiii, creați oportunități de conectare ludică între dumneavoastră și copil sau între copil și îngrijitorii săi
Blocuri și cuburi de construcție (DUPLO®, LEGO®, Jenga, Magna-Tiles)
Oferă-i copilului acces la piese într-un spațiu care permite mișcarea liberă, ideal pe podea.
Lase-l să exploreze piesele în ritmul lui.
Exemplifică diferite moduri de joacă, cum ar fi suprapunerea, sortarea sau aranjarea pieselor.
Rămâi receptiv la semnalele copilului și valorifică momentele potrivite pentru joaca în comun.
Argument / Justificare Joaca cu piese de construcție le permite copiilor să exploreze proprietățile fizice și sociale ale materialelor și ale mediului înconjurător, dezvoltând abilități funcționale esențiale. Sursa: Unyte.com
Jocul simbolic / Imaginativ
Oferiți acces la jucării care le permit copiilor să își asume roluri, să creeze scenarii și să pună în scenă povești (de ex. mașinuțe, figurine, animale de pluș, păpuși, hrană de jucărie).Rămâneți receptivi la semnalele copilului și implicați-vă în oportunitățile de joc în comun.
Justificare: Jocul simbolic îi ajută pe copii să își dezvolte abilități socio-emoționale fundamentale, creativitatea și capacitatea de exprimare. Sursa: Unyte.com
Justificare: Jocul simbolic îi ajută pe copii să își dezvolte abilități socio-emoționale fundamentale, creativitatea și capacitatea de exprimare. Sursa: Unyte.com
Jocul liber
Oferiți acces la o varietate de jucării, materiale și obiecte din mediul înconjurător.Permiteți-i copilului să își aleagă singur activitățile preferate.Observați alegerile copilului, urmărind preferințele, stilul de joc și poziția corporală preferată.Rămâneți receptivi la semnalele copilului și valorificați oportunitățile de joc în comun.
Justificare: Jocul nestructurat, fie el liniștit sau activ, este un indicator predictiv al capacității de autoreglare în anii următori. Atunci când este asociat cu relații armonioase și sigure, jocul contribuie la dezvoltarea comportamentelor prosociale (cum ar fi comunicarea și colaborarea) și susține dezvoltarea limbajului, a funcțiilor executive și a altor abilități cognitive. Sursa: Unyte.com
Justificare: Jocul nestructurat, fie el liniștit sau activ, este un indicator predictiv al capacității de autoreglare în anii următori. Atunci când este asociat cu relații armonioase și sigure, jocul contribuie la dezvoltarea comportamentelor prosociale (cum ar fi comunicarea și colaborarea) și susține dezvoltarea limbajului, a funcțiilor executive și a altor abilități cognitive. Sursa: Unyte.com
Legănatul
Ajutați la reducerea stresului prin stimularea sistemului vestibular cu o legănare ușoară.Luați în considerare echipamente obișnuite (fotolii balansoar, leagăne de spațiu de joacă, hamace) sau echipamente senzoriale de clinică/sală.Începeți lent și blând, crescând viteza și durata până la limita de toleranță a copilului.Alternativele includ balansarea pe o minge de fitness sau ținerea copilului în brațe și legănarea lui.
Justificare: Atunci când este combinată cu muzica, mișcarea ritmică îmbunătățește autoreglarea și funcția executivă. Stimularea vestibulară prin legănat reduce stresul, fiind măsurată prin scăderea tensiunii arteriale, a frecvenței respiratorii și prin îmbunătățirea calității somnului. Sursa: Unyte.com
Justificare: Atunci când este combinată cu muzica, mișcarea ritmică îmbunătățește autoreglarea și funcția executivă. Stimularea vestibulară prin legănat reduce stresul, fiind măsurată prin scăderea tensiunii arteriale, a frecvenței respiratorii și prin îmbunătățirea calității somnului. Sursa: Unyte.com
Desen liber
Oferiți acces la materiale de desen sau colorat (creioane cerate, carioci, markere pentru tablă). Ajutați copilul să își găsească o poziție confortabilă și o suprafață potrivită. Dacă este adecvat din punct de vedere al dezvoltării, rugați-l să descrie sau să pună un titlu lucrării sale. Sursa: Unyte.com
Natura
Identificați o zonă naturală cu spațiu suficient pentru explorare.Plimbați-vă cu copilul prin natură, lăsându-l să exploreze liber mediul înconjurător.
Justificare: Plimbările în natură pot ameliora simptomele de sănătate mintală, reducând anxietatea și depresia. Scăderea nivelului de stres se observă și în cazul participării în grup, având un efect pozitiv asupra reglării la copii. Sursa: Unyte.com
Justificare: Plimbările în natură pot ameliora simptomele de sănătate mintală, reducând anxietatea și depresia. Scăderea nivelului de stres se observă și în cazul participării în grup, având un efect pozitiv asupra reglării la copii. Sursa: Unyte.com
Investește în Armonia Familiei
Cumpărarea kitului VAGO este primul pas spre conectare și calm. Pentru că îmi propun sa susțin în profunzime starea de bine a familiei tale, fiecare kit achiziționat îți oferă un voucher de reducere pentru programul de terapie somatică prin sunet Safe and Sound Protocol (SSP)
Set Standard
1 pachet de carduri educaționale cu acces inclus la 5 ghiduri video demonstrative.
129 RON
Se oferă o sesiune gratuită de introducere in Terapia Safe&Sound Protocol
Comandă
Pachet Familie
2 pachete de carduri, ideale pentru a fi împărtășite cu partenerul sau alți îngrijitori cu acces la 5 ghiduri video demonstrative.
199 RON
Se oferă 10% reducere la terapia Safe&Sound Protocol.
Comandă
Pachet Profesional
5 pachete. Set extins dedicat terapeuților, cadrelor didactice și lucrului în grup sau cabinet.
499 RON
Se oferă 20% reducere la terapia Safe&Sound Protocol
Comandă
FAQ
Intrebari frecvente
- Pentru ce categorie de vârstă este potrivit kitul VAGO?
- Trebuie să am pregătire în psihologie pentru a folosi cardurile cu copilul meu?
- Cât timp durează un exercițiu din kit?
- Cum funcționează concret aceste carduri?
- Sunt aceste carduri potrivite și pentru specialiști (terapeuți, cadre didactice, logopezi)?
- Ce conține mai exact pachetul VAGO?
- Cum funcționează codurile QR de pe carduri?
- În cât timp ajunge comanda?
- Ce metode de plată sunt disponibile?
- Ce este terapia Safe and Sound Protocol?
- Ce presupune aceasta terapie SSP?
Discută cu Marius
Sunt aici să vă ofer informații suplimentare despre setul de carduri și terapia SSP!
+40 731835152
sspmarius@gmail.com
sspmarius@gmail.com
Matei Millo 25, Voluntari, Ilfov
Photo credits: Unsplash [Berkeli Alashov].
Please read the Unsplash Terms of Use before using. You can remove this block.
Please read the Unsplash Terms of Use before using. You can remove this block.
